สัตว์ประหลาดตัวนี้สามารถช่วยคุณเอาชนะความวิตกกังวลได้หรือไม่?

ในปี 2017 Ninja Theory ซึ่งได้รับคำแนะนำจากศาสตราจารย์ Paul Fletcher จาก Cambridge ได้นำเกม Hellblade มาสู่โลกแห่งเกมอย่างดุเดือด ซึ่งแสดงให้เห็นภาพโรคจิตได้อย่างแม่นยำ ตอนนี้บริษัทได้ร่วมมือกับนักศึกษาปริญญาเอกคนหนึ่งของ Fletcher เพื่อดูว่าการเล่นเกมอาจช่วยปรับปรุงสุขภาพจิตของผู้คนได้หรือไม่

บางสิ่งบางอย่างที่ไม่ถูกต้อง. มีบางอย่างผิดปกติอย่างมาก

ฉันล่องลอยไปตามแม่น้ำอย่างนุ่มนวล พระอาทิตย์กำลังตกดิน และท้องฟ้าเป็นสีทองที่อบอุ่น ขณะที่ฉันหายใจเข้าออกช้าๆ ร่างกายของฉันก็ผ่อนคลาย อัตราการเต้นของหัวใจของฉันก็สงบลง

แต่ตอนนี้ ฉันได้ตื่นขึ้นในห้องใต้ดินที่มีแสงสลัว มีน้ำหยดจากเพดาน แสงเป็นประกายและดับลง ฉันได้ยินเสียงกรีดร้องจากห้องข้างๆ ขณะที่ผมพยายามจะขยับตัว ผมรู้ว่ามือของผมถูกมัดไว้กับเก้าอี้

สิบนาทีต่อมา ฉันโผล่ออกมาจากคุกใต้ดินได้อย่างปลอดภัย กระพริบตาในตอนกลางวันที่ส่องผ่านหน้าต่างห้องทดลองของ Lucie Daniel-Watanabe

สิ่งที่ฉันเพิ่งสัมผัสได้คือ โชคดีที่ไม่ใช่ของจริง แต่เป็น Virtual Reality (VR) เป็นส่วนหนึ่งของความร่วมมือระหว่างนักวิจัยของมหาวิทยาลัยเคมบริดจ์และบริษัทเกมในท้องถิ่น Ninja Theory Daniel-Watanabe เป็นนักศึกษาระดับปริญญาเอกภายใต้การดูแลของ Paul Fletcher ศาสตราจารย์ด้านจิตเวช

เฟลตเชอร์เข้ามาพัวพันกับทฤษฎีนินจาในปี 2013 เมื่อบริษัทติดต่อให้เขาเป็นที่ปรึกษาในเกม Hellbladeซึ่งตัวละครหลัก Senua มีอาการทางจิต นักพัฒนาต้องการให้แน่ใจว่าการแสดงเงื่อนไขนี้ทั้งถูกต้องและละเอียดอ่อน มันคุ้มค่า: เกมดังกล่าวได้รับรางวัลหลายรางวัล รวมถึงเกม BAFTAS ห้ารางวัล แต่ที่สำคัญกว่านั้น เกมนี้ได้รับการยกย่องจากผู้ที่เคยป่วยเป็นโรคจิตด้วย

ภาพหน้าจอจาก Hellblade: Senua’s Sacrifice (เครดิต: ทฤษฎีนินจา)

Ninja Theory ถูก Microsoft เข้าซื้อกิจการโดยเป็นส่วนหนึ่งของ Microsoft Studios (ปัจจุบันรู้จักกันในชื่อ Xbox Game Studios) ได้ย้ายสำนักงานใหญ่ไปที่อาคารใหม่ในเคมบริดจ์ ที่ชั้นล่างซึ่งมี ‘บาร์เกม’ The Bird or Worm?

บริษัทได้ร่วมมือกับเฟล็ทเชอร์อย่างต่อเนื่อง และขณะนี้กำลังให้ทุนสนับสนุนปริญญาเอกของแดเนียล-วาตานาเบะ ถึงกระนั้นก็ตาม เธอยอมรับว่าเธอจะไม่อธิบายตัวเองว่าเป็นนักเล่นเกมตัวยง

“ฉันชอบคิดว่าฉันเป็นคนติดเกม ฉันตะลุย แต่ทุกคนที่ฉันสนิทกับมันมาก”
ลูซี่ แดเนียล-วาตานาเบ้

“คู่ของฉันเป็นนักเล่นเกมตัวยงและเพื่อนสนิทของฉันก็เป็นนักเล่นเกมตัวยง ดังนั้นมันจึงเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตฉันเสมอ ฉันเล่นเกมไม่ปกติเพราะฉันเรียนมากเกินไป!”

Daniel-Watanabe ทำงานเป็นผู้ช่วยวิจัยของ Fletcher เมื่อเขาเริ่มพูดถึงโครงการปัจจุบันนี้เป็นครั้งแรก “มันเป็นแค่ความบังเอิญ ฉันมาถูกที่แล้วถูกเวลา”

ในขณะที่ Hellblade กำลังจะนำเสนอสภาพสุขภาพจิตให้ถูกต้องที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ งานของ Daniel-Watanabe นั้นก้าวไปไกลกว่าแค่การเป็นตัวแทน โดยมองว่าการเล่นเกมสามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพจิตของเราได้หรือไม่ โดยเน้นที่ความวิตกกังวลโดยเฉพาะ

“ความวิตกกังวลเป็นสิ่งที่น่าสนใจเพราะเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับทุกคน”
“ไม่ใช่แค่โรควิตกกังวลที่มีความวิตกกังวลในระดับสูง โรคทางสุขภาพจิตเกือบทุกประเภทก็มีความวิตกกังวลอยู่ด้วย หรืออย่างน้อยก็พบได้บ่อยมาก – มันสามารถข้ามการวินิจฉัยได้”

เธอได้ใช้เทคโนโลยีเสมือนจริง (VR) เพื่อตรวจสอบว่าเราตอบสนองต่อความเครียดอย่างไร เมื่อเร็วๆ นี้เธอเพิ่งเสร็จสิ้นการศึกษาที่เกี่ยวข้องกับการวางผู้คนในสถานการณ์เสมือนจริงที่สร้างความเครียดต่างๆ เช่น การเผชิญหน้ากับแมงมุม ในป่าตอนกลางคืน บนตึกสูง หรือการพูดในที่สาธารณะ และการวัดการเปลี่ยนแปลงในการหายใจ หัวใจ อัตราและชีพจร การศึกษานำร่องนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อแสดงการพิสูจน์หลักการ ว่าสามารถทำให้เกิดและวัดผลการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาได้ เธอหวังที่จะเผยแพร่สิ่งเหล่านี้ให้กับกลุ่มวิจัยอื่น ๆ ในบางจุด เพื่อให้พวกเขาสามารถทำซ้ำการค้นพบหรือใช้เทคโนโลยีเพื่อทำการทดลองของตนเอง

Lucie Daniel-Watanbe (ซ้าย) ทดสอบ VR โดยได้รับความช่วยเหลือจาก Grace Leung (Credit: Nick Saffell)

แดเนียล-วาตานาเบะกำลังพิจารณาว่าเราจะสามารถฝึกให้ควบคุมการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ได้หรือไม่ เพื่อสงบสติอารมณ์และลดระดับความวิตกกังวล

ซึ่งเป็นที่ที่เราเริ่มต้น

ด้วยชุดหูฟัง VR และเครื่องวัดออกซิเจนในเลือดที่ติดอยู่กับนิ้วของคุณ คุณพร้อมที่จะเจาะลึกเข้าไปในโลกเสมือนจริงที่ Daniel-Watanabe และทีมงานของ Ninja Theory ได้สร้างขึ้น

การฝึกอบรมเกิดขึ้นในสองขั้นตอน ในการเริ่มต้น คุณพบว่าตัวเองอยู่ในเรือพาย ล่องไปตามปากแม่น้ำ เสียงแนะนำให้คุณหายใจเข้าเป็นเวลาห้าวินาที กดค้างไว้ห้าวินาที และหายใจออกเป็นเวลาห้าวินาที ทำซ้ำเป็นเวลาห้านาทีในขณะที่เพลงประกอบ New Age ที่ผ่อนคลายจะทำให้คุณรู้สึกสงบ เทคนิคนี้จะไม่รู้สึกผิดปรกติในชั้นเรียนสติหรือในแอปเพื่อการผ่อนคลาย

อย่างไรก็ตาม คุณไม่น่าจะพบขั้นตอนต่อไปในชั้นเรียนการฝึกสติของคุณ

“ส่วนที่สองคือ เราทำให้ผู้คนอยู่ในสถานการณ์ตึงเครียดที่น่ากลัวมาก และขอให้พวกเขาพยายามจดจำเทคนิคการหายใจนั้น” แดเนียล-วาตานาเบะอธิบาย “มันกำลังสอนกลไกการควบคุมนี้แก่คุณ และขอให้คุณนำไปใช้ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดมาก”

และเมื่อเธอบอกว่าเครียดเธอก็ไม่ได้ล้อเล่น

“คุณอยู่ในคุกใต้ดินที่มีสัตว์ประหลาดเดินเตร่อยู่ แต่มอนสเตอร์มองไม่เห็น มันได้ยินแต่คุณเท่านั้น”

ข่าวดีชิ้นนี้มีอายุสั้น

“สิ่งเดียวที่มันได้ยินคือการเต้นของหัวใจคุณ มีวงแหวนเล็กๆ อยู่ที่มุมบนของ [วิสัยทัศน์ของคุณ] ที่มีแสงสีเขียวและสีเหลืองอำพันหรือสีแดง และยิ่งคุณรักษาอัตราการเต้นของหัวใจให้ใกล้เคียงกับเส้นฐาน – นั่นคือสิ่งที่เป็นเมื่อคุณอยู่บนเรือ – แสงจะคงอยู่ เขียว. แต่ถ้ามันเพิ่มขึ้นกี่จังหวะต่อนาที มันก็จะกลายเป็นสีเหลืองอำพัน แล้วถ้ามันเพิ่มขึ้นอีก มันจะเปลี่ยนเป็นสีแดง และนั่นแสดงว่าคุณตกอยู่ในอันตรายมากแค่ไหน”

หลังจากเล่นเกมสยองขวัญ PlayStation สุดคลาสสิกอย่าง Resident Evil IV แล้ว ฉันไม่คุ้นเคยกับการถูกสัตว์ประหลาดหวาดกลัว แต่ในกรณีนั้น (ก) ฉันไม่ได้เล่นในโลกเสมือนจริง ที่ซึ่งเสียงและวิสัยทัศน์ของคุณถูกแช่อยู่ในเกมอย่างสมบูรณ์ และ (ข) ฉันสามารถวิ่งหนีไปได้ทุกครั้งที่ฉันได้ยินเสียงสวดมนต์ของพระภิกษุที่บ้าคลั่งเข้ามา

หน้าแรก